Hitte kan grote invloed hebben op je lijf en hittestress veroorzaken. Door klimaatverandering neemt de kans op hittegolven in Nederland toe en zullen we vaker hittestress ervaren. Aanhoudende hitte kan gevaarlijk zijn. Vooral voor chronisch zieken, mensen met longaandoeningen, ouderen en mensen met overgewicht kunnen dan te maken krijgen met fikse hittestress. Lees wat hitte en hittestress doen met je lijf.
Hittestress is een verzamelnaam voor ongemakken als gevolg van aanhoudende hitte. Bij welke temperaturen hittestress optreedt verschilt per persoon. Een basisverschijnsel is jezelf niet lekker voelen omdat je het warm hebt. Dit leidt bijvoorbeeld tot slecht slapen, gedragsverandering (je wordt sneller agressief) en verminderde arbeidsproductiviteit.
Zware hittestress kan leiden tot krampen, huiduitslag, oververmoeidheid, beroertes, nierfalen en ademhalingsproblemen. Hittestress kan zelfs de dood veroorzaken. In Nederland stijgt het sterftecijfer tijdens hittegolven met gemiddeld 12%. Dit komt overeen met ongeveer 40 extra doden per dag.
Op een zeer hete dag is het dus verstandig om rustig aan te doen en op het heetst van de dag binnen te blijven. Vervelender wordt het als het een aantal dagen zeer heet is en ook binnenshuis de temperatuur oploopt. Wat je zelf kan doen in periodes met (extreme) hitte lees je in ons artikel ‘Wat te doen bij hitte.’
Een hoge luchtvochtigheid in combinatie met hitte kan het extra zwaar maken en eerder leiden tot problemen. Bij een hoge luchtvochtigheid kan je lichaam moeilijk zijn warmte kwijt en raak je sneller oververhit met alle mogelijke gezondheidsgevolgen.
Lees hier meer over waarom het soms zo benauwd kan voelen met hoge gevoelstemperaturen.
Smog door ozon
Tijdens aanhoudend heet weer is er vaak niet veel wind en neemt de luchtvervuiling toe. De combinatie van veel zon, hoge temperaturen en luchtvervuiling veroorzaakt hoge ozonconcentraties, zeker in stedelijke gebieden. Hierdoor kunnen luchtwegklachten ontstaan (hoesten, benauwdheid). Ook is kans op misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn. Deze klachten beginnen als eerste bij mensen met longaandoeningen en mensen die zich inspannen. Lees hier alles wat je moet weten over zomersmog door ozon.
Hoe heet wordt het komende dagen? Check het weerbericht Nederland.
Vind je dit soort artikelen interessant? Abonneer je dan op onze gratis nieuwsbrief!
Bron van informatie m.b.t. hittestress: TNO
Meer Hitte-nieuws