Huisstofmijten, je kunt er niet omheen. Ze zitten overal in je huis. In je meubels, vloerkleed, maar ook zeker in je slaapkamer en vooral in je bed. Maar heb je daar nou echt last van en hoe kom je er vanaf? En hoe weet je nou of klachten van de huisstofmijt komen of van iets anders? Slaapadviseur Sanne van Beter Bed legt het uit.
Wat is huisstofmijt?
Huisstofmijten is een klein beestje van zo’n 0,3 mm groot en is niet zichtbaar met je blote oog. Maar onder de microscoop schrik je toch wel even! Het idee dat je matras vol zit met deze beestjes met 6 poten en voelsprieten. Huisstofmijten leven vooral van menselijke huidschilfers. Geen wonder dat ze ook wel bed mijten worden genoemd.
Heb ik last van huisstofmijt en wat zijn de symptomen?
Huisstofmijten zitten overal, maar het wordt pas vervelend als jij er last van hebt. Er is dan sprake van een huisstofmijtallergie. Hoe herken je deze? Je lichaam reageert bij een allergie op de huisstofmijt uitwerpselen. Doordat deze zo klein zijn, zwerven ze gemakkelijk door de lucht. Zodra je deze inademt terwijl je allergisch bent krijg je tranen, niesbuien, een verstopte neus en ben je kortademig.
Hierbij alle symptomen op een rijtje:
- Tranende en jeukende ogen
- Benauwdheid
- Niesbuien en/ of hoesten
- Verstopte neus
- Piepende ademhaling
- Eczeem en/ of jeuk
- Astma
Tips tegen huisstofmijt allergie tips?
Huisstofmijten compleet verwijderen is onmogelijk. Je kunt het aantal wel terugdringen:
- Voorkom vochtige en stoffige plekken met een luchtreiniger
- Verwijder zelf zoveel mogelijk stof met een vochtige doek.
- Ventileer je huis en zet de ramen open op een kierstand. Ventileer vooral op momenten dat de lucht buiten droog is.
- Bescherm je matras met een extra hoes of molton
- Was je beddengoed op minimaal 60 graden. Bij deze temperatuur sterven de huisstofmijten en eitjes.
- Hou je slaapkamer zo leeg mogelijk
Of het goed weer is om je slaapkamer te ventileren lees je in weerbericht Nederland.
Meer Gezondheid-nieuws